Gestalt terapi, bireyin farkındalığını, deneyimini ve şu anki duygusal durumunu ön plana çıkarmayı hedefleyen bir terapi yöntemidir. Gestalt terapisi, bireyin bütünlüğünü ve kişisel gelişimini hedeflerken, kişisel farkındalığı ve şimdiye odaklanmayı teşvik eder. 5 temel ilke üzerine kurulmuştur. Şimdi ve burada; terapide kişinin farkındalığını arttırmak, anda olabilmesini sağlamaktır. Farkındalık; kişinin terapi sürecinde duygu ve düşüncelerini, ihtiyaçlarını, arzularını ve hislerini keşfetmesine yardımcı olmaktır. Bütünlük ve bireysellik; kişinin kendisi yani duygu, düşünce ve davranışlarını bir bütün olarak birbirine dahil etmeyi amaçlar. Sorumluluk; kişinin seçimleri ve hayatı üzerindeki sorumluluğu kabul etmesini hedefler. Ve son olarak deneyimsel yaklaşım; terapide farklı teknikler kullanarak kişinin duygu ve düşüncelerini keşfetmesini ve dışa vurmasına destek olmayı hedefler.