Reyhan Kasapoğlu ile Hatha Yoga & Meditasyon

Bedeninle bağ kur, zihnine alan aç.
Günün en dingin saatinde, Reyhan Kasapoğlu rehberliğinde gerçekleşecek bu özel pratikte hem bedeninizi esnetip güçlendirecek hem de zihinsel berraklıkla tanışacaksınız.

Hatha Yoga, yavaş ve kontrollü akışlarla hem fiziksel hem de enerjisel dengeyi hedefler. Ardından yapılacak kısa bir meditasyonla bedeninize ve nefesinize kulak verecek, hafta ortasında kendinize sakin bir alan açacaksınız.

Etkinlik İçeriği:
• Temel Hatha Yoga pozlarıyla yavaş ve derin bir pratik
• Nefes çalışmaları (pranayama)
• Meditasyonla zihin durultma
• Beden, nefes ve zihin uyumu

Tüm seviyelere uygundur. Deneyim gerekmez. Matlar merkezimiz tarafından sağlanır.

Etkinliğin Faydaları:
• Fiziksel esneklik ve güçlenme
• Odaklanma ve stres yönetimi
• Zihinsel rahatlama ve huzur hissi
• Haftaya dengeli devam etme motivasyonu

Etkinlik sonrası:
Bitki çayı ve sağlıklı ikramlar eşliğinde kısa bir paylaşım alanı sizi bekliyor.

Kontenjan sınırlı, kayıt gereklidir.
Kendine nefes alacak bir alan açmak istersen, bu pratik senin için…