Sosyal Fobi ve Stres: Kendinizi Özgürleştirin

Kalabalık bir ortamda konuşma yaparken, tanımadığınız kişilerle etkileşimde bulunurken ya da sadece toplum içinde bulunma düşüncesi bile sizi kaygıya mı sürüklüyor? Sosyal fobi, kişinin sosyal ortamlarda aşırı stres yaşamasına neden olurken, günlük yaşamını ve ilişkilerini derinden etkileyebilir. Ancak bu, bu duygularla yaşamak zorunda olduğunuz anlamına gelmez.

Kliniğimizde, sosyal fobi ve stresin üstesinden gelmenizi sağlayacak etkili terapi yöntemleri sunuyoruz. Amacımız, sizi kısıtlayan bu korkuları ve endişeleri azaltarak, özgüveninizi yeniden inşa etmenize yardımcı olmaktır.

Sosyal Fobi ve Stres İçin Yaklaşımlarımız:

• Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT): Sosyal kaygıyı tetikleyen düşünce kalıplarını keşfetmenizi ve bu kalıpları dönüştürmenizi sağlar.

• Maruz Kalma Terapisi: Kaygılarınızı tetikleyen sosyal durumlara güvenli bir şekilde adapte olmanıza yardımcı olur.

• Stres Yönetimi Teknikleri: Zihinsel ve bedensel gevşemeyi teşvik eden etkili tekniklerle günlük stresle başa çıkmanızı sağlar.

Kendinizi sosyal ortamlarda daha rahat hissetmek ve stresin yaşamınızı yönlendirmesini engellemek için bize katılın. Bu yolculukta, size rehberlik etmekten mutluluk duyarız. Şimdi harekete geçerek kendinizi özgürleştirin ve daha özgüvenli bir geleceğe adım atın!