Şema terapi, Young tarafından geliştirilmiş bütüncül bir psikoterapi tekniğidir. Şemalar; insanların duygu, düşünce ve davranışlarına yön veren; algı, inanç ve duygu kalıplarıdır. Genellikle şemalar, kişilerin çocukluk döneminde, aileleri ile olan ilişkileri gibi sosyal ilişkileri ve çocukluk döneminde yaşadıkları deneyimler gibi faktörlerle göre şekillenir. Bu nedenle şema terapinin temelinde çocukluk döneminde oluşan olumsuz şemalar vardır. Bu olumsuz duygu, düşünce ve kalıpların fark edilmesi ve dönüştürülmesini hedefler.