- Bu etkinlik geçti.
Reyhan Kasapoğlu ile Mum Işığında Yin Yoga & Meditasyon
Mayıs 21 @ 20:00 - 21:00
Günün yorgunluğunu mum ışığında eriten bir yolculuk…
Sakinliğe, derinliğe ve kendine dönüşe davetlisin. Reyhan Kasapoğlu eşliğinde gerçekleşecek bu özel gece pratiğinde, mum ışığının huzur verici etkisiyle bedeni yumuşatan Yin Yoga pozlarına yer verilecek. Ardından yapılacak meditasyonla zihinsel gerginlikten arınacak, içsel dengeye yaklaşacaksın. Yin Yoga; bedende uzun süreli duruşlarla derin bağ dokulara ulaşmayı ve zihni yavaşlatmayı hedefler. Bu özel deneyim, günün sonunda bedensel ve ruhsal bir “yeniden başlama” hissi kazandıracak.
Atölye İçeriği:
•Rahatlatıcı Yin Yoga pozları
•Farkındalık temelli nefes çalışmaları
•Kapanışta rehberli meditasyon
•Loş ışıkta dinginlik ve içsel sessizlik
Tüm seviyelere uygundur. Deneyim gerekmez. Matlar ve destek malzemeleri merkezimizce sağlanır.
Bu gece senin için ne getirir?
•Derin bir gevşeme
•Uyku kalitesinde artış
•Zihinsel durulma
•Günün stresinden arınma
•Kendinle bağ kurma zamanı
Etkinlik sonrası:
Sıcak bitki çayı ve hafif ikramlarla geceyi yumuşak bir geçişle tamamlıyoruz.
Kontenjan sınırlı. Sessizliğe ve kendine yer açmak için kayıt olmayı unutma.